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授乳中にぴったり!青汁で栄養補給&産後ダイエット

青汁で授乳中に不足しがちな栄養素を補おう

栄養豊富な野菜をそのまま粉末にした青汁はサプリメントと比べて食事から栄養を摂るのに近く、妊娠中や授乳中の方でも安心して飲める品質のものが多いのが何よりの特徴です。
授乳中、どうしても不足しがちなのが鉄分やカルシウム。また育児中はお母さんの食事はカンタンに済ませてしまいがちなため、カロリーは十分でもビタミンやミネラルが不足してしまうことが多くみられます。

母乳のためにもバランスのとれた食事をするのが理想的ですが、それだけでなく、産後ボディのためにもビタミンやミネラルは大切です。
5大栄養素のうち、炭水化物(糖質)と脂質はエネルギーに、タンパク質は筋肉や皮膚など体の構成要素となるのが主な働きです。(タンパク質はエネルギー源にもなります。)
そして、ビタミンとミネラルは身体を調整する大切な役割を担っています。

つまり、めぐりの良い体を維持するために欠かせないのがビタミン・ミネラルというわけです。
さらに「第6の栄養素」と言われる食物繊維は、腸内環境を整えてくれる大切な味方です。
とくに産後太りや産後老けが気になるママはビタミン・ミネラル・食物繊維の不足が原因の1つとなっていることも・・・。

食事からは補いきれない栄養素を手軽に補助できるのが青汁の良いところです。
産後の美容と健康のため、そして赤ちゃんのためにも1日1杯の青汁ライフを始めてみませんか?