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乳酸菌の種類がたくさん入ったサプリはどれ?

乳酸菌の種類は豊富 大切なのは「お花畑」?

最新の価格で、腸内のすむ細菌のバランスによって太りやすさや免疫力、体質などが決まってくることがわかってきました。
人の腸に棲む細菌の数は100兆個。想像できないほどの数の腸内細菌が私たちの体質を左右しているということになります。
その中には、体にとって良い働きかけをする「善玉菌」グループと、悪い作用をする「悪玉菌」グループ、そして状況によって善玉になったり悪玉になったりする「日和見菌」グループがいます。
これらの最近が腸内でお花畑のように群生しており、それを「腸内フローラ」と呼んでいます。
腸内フローラのバランスは日々変化しています。ビートたけしさんの健康番組でも取り上げられましたが、善玉菌グループが優勢だと、太りにくいということが分かっています。
年齢とともに太りやすくなるのは、基礎代謝量が下がることも1つの原因ですが、それとともに、善玉菌が減り悪玉菌が増加することも要因だと考えられています。
乳酸菌は善玉菌の代表ですが、その乳酸菌にもたくさんの種類があります。
ヨーグルトでもメーカーによって使われている乳酸菌の種類はことなりますが、どの乳酸菌が優秀だということはなく、体質や生活環境により体に合う乳酸菌と摂ってもすぐに排泄されてしまうものが存在します。
これは人によって大きく異なるため、誰かの体にしっくりくる乳酸菌サプリをあなたが飲んで効果があまり感じられないということもあるでしょう。
そのため、乳酸菌サプリを選ぶ場合はより多くの菌が入っているもの、そしてよりたくさんの菌が摂れるものを基準に選ぶのが良いでしょう。